adminOdos poreikiai keičiasi kiekvieną sezoną. Žiemą kovojam su išsausėjimu ir saugome nuo vėjo bei šalčio.
Vasarą pradedame kryžiaus žygius prieš padidėjusį riebalų ir prakaito išsiskyrimą, taip pat prieš foto senėjimą ir pigmentaciją.
Ką reikia padaryti:
Jau pavasarį reikia pilnai pakeisti kasdienę odos priežiūrą, kad paruošti odą karštajam sezonui.
Kaip tai reikia padaryti:
Panaikinti žiemojimo padarinius. Pirmiausia reikia pagerinti hidrolipidinį balansą ir nugalėti išsausėjimą (dehidraciją). Būtina odą sutvarkyti ir papildyti jos resursus, padedančius apsisaugoti nuo saulės.
Valymui ir priežiūrai rinkitės kokybišką kosmetiką su aktyviais gilaus drėkinimo ir hidrolipidinės plėvelės atstatymą skatinančiais komponentais.
Prauskitės ne dažniau kaip porą kartų per dieną, nes prausiantis nuplaunama riebalinė plėvelė, kuri yra natūrali apsauga nuo ultravioletinių spindulių. Dienos bėgyje veidą galima atšviežinti terminiu vandeniu, hidroliatu arba toniku.
Po prausimosi būtinai naudoti tonizuojančią priemonę, kuri atkuria teisingą pH lygį. Taip pat reikėtų nusausinti odą prieš išeinant į gatvę – net menkiausi drėgmės lašeliai pritraukia saulės spindulius ir gali tapti nudegimo priežastimi.
Pasirūpinti kokybiška apsauga nuo ultravioletinių spindulių ir ne tik nuo UVB spindulių, kurie sukelia odos nudegimus, bet ir nuo UVA spindulių įsiskverbiančių gerokai giliau ir sukuriančių armiją laisvųjų radikalų. Kosmetiką reikia rinktis pagal odos poreikius ir ypatumus bei Jūsų buvimo vietą. Moterims turinčioms šviesią ploną odą reikia apsaugos faktoriaus 50 arba 30, o tamsesnio atspalvio odos savininkėms tiks SPF 15. Svarbu skaityti produktų sudėtis ir nepamiršti apie tai, kad saulės apsaugą reikia atnaujinti laiku.
Peržiūrėkite kosmetiką, nebereikia sunkių riebių kremų, rinkitės lengvos tekstūros produktus – drėkinančius fluidus, gelius ir serumus. Merginoms turinčioms kombinuotą ir riebią odą prireiks priemonių absorbuojančių riebalų perteklių. Jei oda linkusi į aknę, reikia apsirūpinti priešuždegimine kauke ar kremu turinčiu šių savybių. Gera idėja rinktis kremą ar kaukę, stiprinančius kraujagyslių sieneles, tai sumažins paraudimus ir patinimus. Sudėtyje ieškokite pantenolio, rutino, taip pat arbatmedžio, arnikos, ginko biloba ar arklinio kaštono ekstraktų.
Atsisakykite nuo daugiasluoksnio makiažo. Vasarą nerekomenduojama perkrauti odą. Juk ji aktyviai išskiria prakaitą ir sebumą, kurie drauge su miesto dulkėmis užkemša odos poras. Jei dar prie to naudojate sunkų toninį kremą ir pudrą su konsileriu, Jūsų oda tiesiog uždus ir netruks atsakyti bėrimais ir kitomis nemalonybėmis.
Vasarą reikėtų atsisakyti rūgštinių pilingų ir kitų agresyvių procedūrų. Programoje palikite tik kasdienę priežiūrą, valymą, masažą, mankštą, ozonoterapiją ir kitas tausojančias procedūras.
Nenaudokite kosmetikos su glikolio ir salicilio rūgštimis, taip pat retinolio.
Susitelkite ties odos problemų, apsunkinančių gyvenimą sprendimu, nes karštu periodu, jos, kaip taisyklė paūmėja. Kuperozė, aknė, pigmentacija – visos jos reikalauja padidinto dėmesio. Naudokite specialias priemones ir priežiūros programas.
Gerkite daugiau švaraus vandens su teisingu pH lygmeniu (7-8) Paprastai rekomenduojama gerti ne mažiau 1,5 litro vandens, bet normą galima apskaičiuoti ir tiksliau. Taip apytiksliai 30 ml., ant 1 kg. kūno masės, parai. Tačiau per karščius, aviaskrydžių metu ar fizinių apkrovų metu, paprasto geriamojo vandens reikia daugiau. Arbata, sultys, sriubos nesiskaičiuoja. Juolab, kad alkoholis ir kava reikalauja dvigubos kompensacijos.
Išnaudokite vasaros dovanas maksimaliai. Jei valgysite kas dieną pakankamai šviežių vaisių, uogų ir daržovių, Jūsų oda gaus visus būtinus vitaminus ir kitas naudingas medžiagas.